Was passiert, wenn beim Meditieren keine Ruhe, sondern Wut oder Angst auftaucht? Ich zeige Dir, wie lange Emotionen biologisch wirklich anhalten, was der Buddhismus über die Natur unserer Gefühle lehrt – und mit meinem S.A.F.E.-Ansatz einen praktischen Weg, schwierigen Momenten in der Praxis zu begegnen, ohne sie zu unterdrücken.