VO2 max – Ein wichtiger Parameter im ProAge Fitnesstraining
In diesem Blogbeitrag bekommst Du einen Einblick, warum die kardiorespiratorische Fitness (gemessen als VO2 max) ein so wichtiger Gesundheitsindikator ist und wie Du Deine VO2 max und Deine allgemeine Fitness testen, interpretieren und verbessern kannst. Ich mir erlaubt, einige Beiträge aus jüngerer Zeit zusammenzufassen und mit meiner eigenen Sicht auf das Thema zu verbinden.
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