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Manager, Yogalehrer, Atem Trainer Und Coach

Branchenwechsel

Manager

Veränderung aus der Monopolzeit hin zur Liberalisierung der Märkte und wieder zurück in Organisationen, die öffentlich-rechtlich geführt werden: So könnte man meine Arbeit in Führungspositionen bei Ver- und Entsorgungsunternehmen in den letzten 25 Jahren zusammenfassen.

Was ich daraus gelernt habe?

Zum einen sind die Anforderungen an Organisationen und Prozesse unter stetig volatileren Rahmenbedingungen immer komplexer geworden. Und zweitens: Diese Herausforderungen kann man nur meistern, wenn man sie beherzt angeht. Alle Interessengruppen sollte man bei den nötigen Veränderungen mitnehmen.

Als leitender Angestellter mag ich es, wenn Neues entsteht. Wenn ich meine analytischen Fähigkeiten und mein Gespür für Prioritäten einsetzen kann. Das ist keine Zauberei! Sondern Übersicht, Erfahrung und harte Arbeit.

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Yoga Lehrer

In meinem Leben habe ich lange nach Techniken gesucht, die mich wirksam und nachhaltig entspannen und “erden”. Schließlich  habe ich Yoga als dafür wirksam entdeckt.  

Mit Yoga lassen sich Körper und Geist in gesunder Weise verbinden. Ohne diese Verbindung  und die damit nötige Selbstachtsamkeit läuft Dein Leben mittel- bis langfristig psychisch oder physisch aus dem Ruder! Mit einer regelmäßigen Übungspraxis kannst Du Deine Resilienz nachhaltig verbessern und erhalten.

Über die Jahre wurde Yoga meine große Leidenschaft. Mit der Zeit habe ich die wesentlichen Bausteine des Yoga vertieft. Hierzu zählen die Asana Praxis auf der Matte, die Meditation, Pranayama und die Beschäftigung mit der Weisheit, die man in den alten Philosophien des Yoga finden kann. 

Öfters wurde ich gefragt, ob ich meine Yogaerfahrungen teilen möchte. Daher habe ich im Frühjahr 2022 wieder einen regelmäßig stattfindenden Yogakurs aufgesetzt. Hier unterrichte ich mit großer Freude Yoga. Meine Vision im Yoga ist, eine wirkungsvolle Hatha Yoga  Praxis zu kultivieren, mit der man auch im 2. Lebensabschnitt möglichst lange gesund und glücklich leben kann. Einige meiner Yogastunden werden unter bestimmten Bedingungen von den Krankenkassen bezuschusst. 

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Atem Trainer

Wohlbefinden und Atmung sind sehr eng miteinander verbunden. Unsere Atmung hat großen Einfluss auf unsere Psyche. Es gibt kaum eine bessere Möglichkeit, die maximale Leistungsfähigkeit beim Sport abzurufen. Funktionale Atmung erlaubt darüber hinaus schnelle und nachhaltige Entspannung. 

Leider wird unsere Atmung durch Umwelteinflüsse negativ beeinflusst. Hierzu zählen Stress, schlechte Ernährung, zu langes Sitzen oder Reden und diverse Lifestyle Bequemlichkeiten. Wir gewöhnen uns Atemmuster an, die für unsere Gesundheit nicht förderlich sind. 

Über meine Yogapraxis habe ich den Zugang zu wirkungsvollen Atemtechniken gefunden. Später kamen die Buteyko Methode und das Oxygen Advantage Atemtraining hinzu. 

Diese Atemtechniken verbessern Deine Gesundheit, die Schlafqualität und Deine Leistungsfähigkeit.   Gesunder Schlaf und ein funktionales Atmungssystem sind Voraussetzung für ein zufriedenes Leben und beruflichem Erfolg. Daher biete ich bei Interesse Atemkurse an, in denen ich diese Atemtechniken unterrichte.

Führungskraft

Coach

Innovationen in der Wirtschaft treten  immer häufiger auf. Die Art der Arbeit und die Fähigkeiten, die wir dafür benötigen, verändern sich immer schneller. Führungskräfte müssen daher immer häufiger außerhalb der Komfortzone Ihres eingeübten Erfahrungswissens agieren. Ihre Fähigkeiten haben eine immer kürzere Halbwertszeit. 

Um zu überleben, müssen sie sich anpassen, in dem sie neue Dinge lernen. Die vorgenannten Bedingungen  triggern  häufig in uns Ängste und inneren Widerstand gegen diese Veränderungen. Sie aktivieren  in uns Verhaltensmuster, die verhindern, dass wir uns öffnen für neues Lernen, um diese neuen Herausforderungen lösen können. 

Wir schaffen es nicht, kreativ zu sein. Und so verpassen wir den Anschluss.

Um dieses Problem zu lösen, solltest Du eine gesteigerte Bewusstheit für ein angemessenes, rationales Agieren entwickeln. Dieses solltest Du auch unter Extrembedingungen anwenden und beibehalten können. 

Eine zentrale Voraussetzung dafür ist, auch unter Druck ruhig zu werden und zu bleiben.    Neben der nötigen Ruhe gehört dazu aber auch ein Verständnis und die Kontrolle über Deine inneren Bedingungen. Hierzu zählen insbesondere Deine Gedanken, Deine Gefühle, Dein Mindset und Deine Glaubenssätze.

Gerne unterstütze ich Dich mit meiner 25-jährigen Berufserfahrung und meinem Wissen, Deinen Weg in diesem herausfordernden Umfeld zu gehen. Am liebsten arbeite ich mit jungen Führungskräften oder als Sparringspartner für Manager. Meine langjährige Berufserfahrung in Führungspositionen in der Privat- und Kommunalwirtschaft unterscheidet mich von vielen anderen Coaches am Markt. 

Bei unseren Geschäftspartnern und unseren Beteiligungen wurde  Herr Wolff als Verhandlungspartner wegen seiner fachlichen Kompetenz und fundierten Beratung jederzeit sehr geschätzt.
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Professor Dr. Henning Rentz
Bei meinem beruflichen Wechsel von England nach Deutschland waren die Gespräche mit Frank sehr hilfreich, um die Herausforderungen der deutschen Energievertriebe besser zu verstehen.
Anna
Anna Katharina Kloska
Leiterin Revision Enercity
Die Übungsstunden mit Frank waren sehr hilfreich für mich, weil er uns gezeigt hat, wie wir unseren Rücken stärken können, um so auch in fortgeschrittenen Klassen Spaß haben können, ohne uns zu verletzen.
Heidi Trost
Frank ist ein sehr angehmer und aufmerksamer Yoga-Lehrer, der den Schwierigkeitsgrad seiner Stunden gut an das Level seiner Klasse anpasst. Ich habe mich in seinen Kursen sehr wohlgefühlt.
Sowohl die Yoga-Stunden als auch der Atemkurs bei Frank haben mir in den letzten Monaten sehr geholfen. Frank hat nicht nur ein riesiges Fachwissen, sondern auch die ruhige und kompetente Art, die Inhalte einfach und verständlich zu vermitteln. Ich habe schon viel von ihm gelernt und habe endlich einen Weg gefunden, wie ich mich bewusster entspannen und fokussieren kann.“

Kontakt

Sofern Sie fragen zu meinem Profil haben, können Sie mich wie folgt erreichen:

fw@frankwolff.net

+491735221592