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Gestatten Sie Mir, Mich Ihnen Vorzustellen

Coach, Trainer, Yogalehrer und Berater für Change Management
Branchenwechsel


Berater für Change Management

Beherzt und mit Mut die nötigen Veränderungen in Ihrem Unternehmen angehen!

Sie sind auf der Suche nach einem erfahrenen Berater, der Sie dabei unterstützt, notwendige Veränderungen in Ihrem Unternehmen erfolgreich umzusetzen?

In meiner langjährigen Tätigkeit als Führungskraft in verschiedenen Unternehmen der Privatwirtschaft und in öffentlich-rechtlichen Unternehmen habe ich gelernt, dass die Anforderungen an Organisationen und Prozesse ständig komplexer werden. Die Rahmenbedingungen verändern sich immer schneller. Und dadurch wird es immer häufiger nötig, die bestehenden Gegebenheiten zu verändern bzw. anzupassen. Ansonsten ist der Erfolg oder sogar die Existenz Ihres Unternehmens gefährdet.

Um diese Herausforderungen zu meistern, ist Mut und Übersicht gefragt. Ich begleite Sie dabei, alle Interessengruppen bei den notwendigen Veränderungen mitzunehmen. Hierbei setze ich meine analytischen Fähigkeiten und mein Gespür für Prioritäten ein. All dies erfordert harte Arbeit und Erfahrung – kein Zauberwerk.

Gemeinsam gestalten wir den Erfolg Ihres Unternehmens. Kontaktieren Sie mich noch heute! 

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Yoga Lehrer

Du möchtest mehr als nur Yoga praktizieren – Du möchtest ein glücklicheres Leben und langanhaltende Gesundheit? Dann sind meine Yogakurse der Schlüssel dazu.

Vielleicht kennst Du das: Der Alltag stresst Dich, der innere Schweinehund hält Dich zurück, und Du fühlst Dich ständig abgelenkt? Es ist Zeit, dem Stress den Kampf anzusagen und den Weg zu mehr innerer Ruhe und Ausgeglichenheit zu finden.

Als Dein Yogalehrer begleite ich Dich auf diesem Weg. In meinen Kursen unterstütze ich Dich dabei, Deine Ziele zu erreichen – sei es mehr Gelassenheit, körperliche Fitness oder geistige Klarheit zu finden. Ich weiß aus eigener Erfahrung, wie leicht man sich auf diesem Weg verlieren kann. Doch Yoga ist der Schlüssel, um wieder in Balance zu kommen.

Buche jetzt meinen Yogakurs und entdecke die Vorzüge der Yogapraxis. Gehe auf die Terminseite, um einen passenden Kurs für Dich zu finden oder  informiere Dich auf den meiner Webseite, um mehr über Hatha Yoga und die positiven Wirkungen von Yoga zu erfahren.  

Du wirst den Stress meistern und die innere Ruhe und Gelassenheit finden, die Du verdienst. 

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Stress- und HRV-Coach

Ein kontinuierliches Ungleichgewicht zwischen Stress- und Entspannungsphasen in unserem Leben kann schwerwiegende Folgen haben. Unser Körper verbraucht zunächst seine Reserven und wird dann krank. Psychisch belastet uns das ebenfalls. Wir fühlen uns gehetzt und antriebslos, und die Lebensfreude geht verloren.

Viele Menschen geraten durch ihr Umfeld und ihre Konditionierung in diese Stressspirale. Oft bemerken sie nicht einmal, wenn es zu viel wird und sie in die Krankheit abzurutschen drohen.

Die gute Nachricht ist, dass eine zu hohe Stressbelastung diagnostisch überprüft werden kann. Laboranalysen im Speichel, im Urin oder eine HRV-Messung (die Stressbelastung aus dem EKG ableitet) sind Möglichkeiten, um den Zustand des vegetativen Nervensystems zu überprüfen.

Wenn du das Gefühl hast, dass der Alltagsstress dich überfordern könnte oder du deine Stressbelastung und analysieren möchtest, biete ich Dir eine Stunde Stresscoaching zum Preis von  85 Euro an. Gemeinsam analysieren wir Deine Stressbelastung mit Hilfe einer HRV Analyse und Du bekommst wertvolle Tips, wie Du mit verschieden Übungen Deine Stressbelastung besser regulieren kannst.

Buche jetzt Deinen Termin und finde zurück in die Balance, die Du für einen gesunden Alltag benötigst.

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Atem Trainer

Mehr Energie und Lebensfreude durch eine funktionelle Atmung

Unsere Atmung beeinflusst nicht nur unser Wohlbefinden, sondern unsere gesamte physische und psychische Verfassung. Eine funktionelle Atmung ermöglicht Dir, die maximale Leistungsfähigkeit beim Sport und auch eine schnelle und nachhaltige Entspannung.

Leider beeinflussen Umwelteinflüsse Deine Atmung negativ. Stress, schlechte Ernährung, langes Sitzen oder Reden sowie negative Lifestyle-Gewohnheiten führen zu ungünstigen Atemmustern.

Durch meine langjährige Yogapraxis habe ich wirkungsvolle Atemtechniken entdeckt, die dem entgegenwirken können. Später kamen die Buteyko-Methode und das Oxygen Advantage Atemtraining hinzu.

Diese Atemtechniken können Dir wieder mehr Energie geben, die Du im Alltag benötigst. Mit einer funktionellen Atmung verbesserst Du Deine Gesundheit, Deine Schlafqualität und Deine allgemeine Leistungsfähigkeit. Gesunder Schlaf und ein funktionale Atmung sind die Voraussetzung für Dein zufriedenes Leben und Deinen Erfolg. 

Gerne begleite ich Dich auf Deinem Weg zu einer funktionellen Atmung. 

Buche jetzt einen Atemkurs oder einen meiner Atemworkshops und entdecke die Kraft der funktionellen Atmung!

Führungskraft


Business Coach

Erfolgreich führen als empathische Führungskraft 

In einer sich ständig wandelnden Wirtschaftswelt sind Innovationen an der Tagesordnung, die Deine Fähigkeiten herausfordern. Die für Deinen Erfolg nötigen Fähigkeiten verändern sich immer schneller. Als Führungskraft musst Du Dich daher immer häufiger aus Deiner Komfortzone heraus bewegen, um erfolgreich zu handeln. 

Diese Herausforderung kann ich aus eigener Erfahrung gut nachvollziehen : Ängste und Widerstände gegen diese Veränderungen sind nachvollziehbar. Innere Blockaden können Dich daran hindern, kreativ zu sein, um so den Anschluss nicht zu verlieren.

Gerne begleite ich Dich dabei, diese Hürden zu überwinden. Ich unterstütze Dich dabei, eine gesteigerte Bewusstheit für angemessenes, rationales Handeln – auch unter Extrembedingungen – zu finden. So behältst Du in Drucksituationen Ruhe und Kontrolle über Deine inneren Bedingungen: Gedanken, Gefühle, Mindset und Glaubenssätze.

Mit meiner 30-jährigen Berufserfahrung begleite ich Dich auf Deinem Weg in diesem herausfordernden Umfeld. Ob junge Führungskraft oder erfahrener Manager – meine Expertise in Führungspositionen in der Privat- und Kommunalwirtschaft macht den Unterschied.

Bereit für den nächsten Schritt? Lass uns gemeinsam erfolgreich durchstarten! 

Bei unseren Geschäftspartnern und unseren Beteiligungen wurde  Herr Wolff als Verhandlungspartner wegen seiner fachlichen Kompetenz und fundierten Beratung jederzeit sehr geschätzt.
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Professor Dr. Henning Rentz
Bei meinem beruflichen Wechsel von England nach Deutschland waren die Gespräche mit Frank sehr hilfreich, um die Herausforderungen der deutschen Energievertriebe besser zu verstehen.
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Anna Katharina Kloska
Leiterin Revision Enercity
Die Übungsstunden mit Frank waren sehr hilfreich für mich, weil er uns gezeigt hat, wie wir unseren Rücken stärken können, um so auch in fortgeschrittenen Klassen Spaß haben können, ohne uns zu verletzen.
Heidi Trost
Frank ist ein sehr angehmer und aufmerksamer Yoga-Lehrer, der den Schwierigkeitsgrad seiner Stunden gut an das Level seiner Klasse anpasst. Ich habe mich in seinen Kursen sehr wohlgefühlt.
Sowohl die Yoga-Stunden als auch der Atemkurs bei Frank haben mir in den letzten Monaten sehr geholfen. Frank hat nicht nur ein riesiges Fachwissen, sondern auch die ruhige und kompetente Art, die Inhalte einfach und verständlich zu vermitteln. Ich habe schon viel von ihm gelernt und habe endlich einen Weg gefunden, wie ich mich bewusster entspannen und fokussieren kann.“

Kontakt

Sofern Sie fragen zu meinem Profil haben, können Sie mich wie folgt erreichen:

fw@frankwolff.net

+491735221592

Möchtest Du dabei sein ?

Yoga für
Anfänger und Wiedereinsteiger

Ab sofort Kannst Du Dich für den Kurs anmelden, der nach den Osterferien startet! 

Melde Dich jetzt an Mit einer Mail an FW@frankwolff.net !