Meine Kurse

Hatha Yoga für Anfänger und Wiedereinsteiger

Kursblock 18:00 Uhr : 18.10.23 – 14.12.23

Der Kurs ist leider ausgebucht. Wenn Du magst, nehme ich Dich aber gerne auf die WhatsApp Nachrückerliste?! in den meisten Stunden wird spontan ein Plätzchen frei … 

Du kannst Dich auch bei mir vormerken lassen. Ich  starte gerne Mittwochs gegen 19:30 Uhr noch einen zweiten Kurs sobald genügend Interessenten zusammenkommen.

Level: Einsteiger, besonders gerne auch spätinteressierte Mid-Ager 

Kursort: Eschweiler, Silvesterstraße 8

Kursgebühr: 120 Euro / 8 Kurseinheiten

Kursleiter: Frank Wolff

Der nächste Kursblock findet an folgenden Terminen statt:

18.10.23  I 18:00 bis 19:15 Uhr

25.10.23  I 18:00  bis 19:15 Uhr

08.11.23  I 18:00 bis 19:15 Uhr

15.11.23  I 18:00 bis 19:15 Uhr

22.11.23  I 18:00 bis 19:15 Uhr

29.11.23  I 18:00 bis 19:15 Uhr

06.12.23  I 18:00 bis 19:15 Uhr

14.12.23  I 18:00 bis 19:15 Uhr

 

Der Kurs ist unter BESTIMMTEN VORAUSSETZUNGEN förderfähig durch Deine Krankenkasse.

Yoga richtig zu praktizieren benötigt Zeit. Mein Kurs “Hatha Yoga für Anfänger und Wiedereinsteiger” ermöglicht Dir, in 8 Kurseinheiten eine fundierte Einführung in die Praxis des Yoga zu finden.

Du bekommst eine fundierte Einführung in die wesentlichen Elemente der Yogapraxis. Hierzu gehören die grundlegenden Asanas (Yogahaltungen) und Pranayama (Atemtechniken). 

Darüber hinaus bekommst Du einen ersten Einblick in wesentliche Inhalte in der Yogaphilosophie, die uns wertvolle Lebensimpulse bieten und uns erlauben, ein glücklicheres Leben zu führen.

Wir erarbeiten uns gemeinsam ein Repertoire an sinnvollen Meditationstechniken, die Dir helfen, Stress im Alltag zu reduzieren.

Kurzum: Du übst nicht nur auf der Matte, sondern profitierst auch von dem Erlernten für Deinen Alltag. Du fühlst Dich wohler und lebendiger und erlebst bewusster.

Meine Kurse starten je nach meiner beruflichen Verfügbarkeit im Januar, nach den Osterferien, nach den Sommerferien und nach den Herbstferien eines jeden Jahres

 

Hatha Yoga für Anfänger und Wiedereinsteiger

Kursblock 19:45 Uhr : 10.01.24 – 28.02.24

Diesen Kurs habe ich neu aufgesetzt, nachdem ich im Q4 mehrere Anfragen bekommen habe, die ich nicht erfüllen konnte, da der frühe Kurs bereits ausgebucht ist. 

Der Kurs kommt nur zustande, wenn es mindestens 6 Neuanmeldungen gibt. Drei Teilnehmende haben aber bereits ihr festes Interesse bekundet, so dass der Kurs mit hoher Wahrscheinlichkeit stattfinden wird. 

Level: Einsteiger, besonders gerne auch spätinteressierte Mid-Ager 

Kursort: Eschweiler, Silvesterstraße 8

Kursgebühr: 120 Euro / 8 Kurseinheiten

Kursleiter: Frank Wolff

Der nächste Kursblock findet an folgenden Terminen statt:

10.01.23  I 19:45 bis 21:00 Uhr

17.01.23  I 19:45  bis 21:00 Uhr

24.01.23  I 19:45 bis 21:00 Uhr

31.01.23  I 19:45  bis 21:00 Uhr

07.02.23  I 19:45 bis 21:00 Uhr

14.02.23  I 19:45 bis 21:00 Uhr

21.02.23  I 19:45 bis 21:00 Uhr

28.02.23  I 19:45 bis 21:00 Uhr

 

Mein Kurs “Hatha Yoga für Anfänger und Wiedereinsteiger” ermöglicht Dir, in 8 Kurseinheiten eine fundierte Einführung in die Praxis des Yoga zu finden.

Du lernst die grundlegenden Asanas (Yoga-Haltungen) und den Sonnengruß kennen. 

Du hast auch die Gelegenheit, Dich mit Deinem Atem vertraut zu machen und mit einfachen Übungen Einfluss auf ihn und dadurch auf Dein Nervensystem zu nehmen. 

Du wirst in einfache Meditationstechniken eingeführt, mit denen Du Achtsamkeit und Konzentration trainieren kannst.

Darüber hinaus erhältst Du einen Einblick in die Yogaphilosophie, die Dir wichtige Handlungsempfehlungen für ein stressfreieres Leben geben kann.

Kurzum: Du übst nicht nur auf der Matte, sondern profitierst auch von dem Erlernten für Deinen Alltag. Du fühlst Dich wohlerlebendiger und erlebst bewusster.

Meine Kurse starten in der Regel im Januar, nach den Osterferien, nach den Sommerferien und nach den Herbstferien eines jeden Jahres

Der Kurs ist unter BESTIMMTEN VORAUSSETZUNGEN förderfähig durch Deine Krankenkasse.

 

Kontakt

Sofern Sie fragen zu meinen Kursen haben, können Sie mich wie folgt erreichen:

fw@frankwolff.net

+491735221592