Termine

Hallo,

Schön, dass Du Dich für meine Kurse interessierst! 

Da ich nur in meiner Freizeit Kurse anbiete, ist mein Kursangebot leider beschränkt. Bei Bedarf helfe ich Dir gerne, ansprechende Kurse bei anderen qualifizierten Lehrern zu finden. 

Hatha Yoga Anfängerkurs

(Der Kurs ist ausgebucht. Der nächste Kurs beginnt vsl. in der 2. Woche nach den Sommerferien, also um den 24.08.2022. Bei Interesse, bitte gerne PN.)

Yoga kennenzulernen benötigt Zeit, die der Einsteigerkurs Dir bietet. Er ermöglicht Dir, in 8 Kurseinheiten einen fundierten Einstieg in die Praxis des Yoga zu finden.

Du lernst die wesentlichen Elemente der Yogapraxis kennen. Hierzu gehören die grundlegenden Asanas (Yogahaltungen) und den Sonnengruß.  Ferner erhältst auch einen Einblick in die Yogaphilosophie, die auch in der heutigen Zeit noch höchste Daseinsberechtigung hat und Dir wertvolle Lebensimpulse bieten kann.

Du hast auch die Gelegenheit, Dich mit wesentlichen Atemübungen des Yoga vertraut zu machen, mit denen Du Einfluss auf Dein Nervensystem und Deine mentalen Prozesse nehmen kannst.

Du lernst Meditationstechniken kennen, die Dir helfen, Stress im Alltag zu reduzieren. Da der Kurs auf die Förderung durch die Krankenkassen ausgerichtet ist, werden wir uns dem Thema Stressmanagement ein wenig mehr widmen als in normalen Yogastunden üblich.

Kurzum: Du übst nicht nur auf der Matte, sondern profitierst auch von dem Erlernten für Deinen Alltag. Du fühlst Dich wohler und lebendiger und erlebst bewusster.

Meine Kurse starten je nach meiner beruflichen Verfügbarkeit im Januar eines jeden Jahres, nach den Osterferien und nach den Sommerferien

Level: Einsteiger, besonders gerne auch spätinteressierte Mid-Ager 

Kursort: Eschweiler, Silvesterstraße 8

Kursgebühr: 120 Euro / 8 Kurseinheiten

Kursleiter: Frank Wolff

Der nächste Kursblock findet an folgenden Terminen statt:

27.04.22  I 18:00 bis 19:30 Uhr

04.05.22  I 18:00 bis 19:30 Uhr

18.05.22  I 18.00 bis 19:30 Uhr

25.05.22  I 18:00 bis 19:30 Uhr

01.06.22  I 18:00 bis 19:30 Uhr

08.06.22  I 18:00 bis 19:30 Uhr

15.06.22  I 18:00 bis 19:30 Uhr

22.06.22  I 18:00 bis 19:30 Uhr

Kein Kurs am 11.05.2022 wegen eines Lehrer-Yogaretreats in Südtirol.

Zurzeit plane ich den Kurs als reine Präsenzveranstaltung unter 3G Bedingungen, d.h. Du kannst geimpft, genesen oder mit aktuellem Schnelltest am Kurs teilnehmen. 

Sollten sich die Corona Bedingungen drastisch ändern, behalte ich mir vor, den Kurs als Online-Veranstaltung bzw. als Zoom Termin durchzuführen.

Sofern der Kurs nicht voll ausgebucht ist, können Yogainteressierte die erste Stunde auch zum Ausprobieren nutzen und brauchen erst nach der Probestunde den gesamten Kursblock zu buchen.

Der Kurs ist unter bestimmten Bedingungen förderfähig durch Deine Krankenkasse.

Dharma Studienkreis

jeden Montag / 18.00 – 19.15 Uhr (außer in den Ferien)

Dies ist ein fortlaufender Kurs, in dem wir uns mit Texten von wesentlichen buddhistischen Lehrern oder Philosophen befassen. 

Ab dem 07.02.22 beginnt ein neuer Kursabschnitt, und wir beschäftigen uns mit dem Buch “Von Hier Zur Erleuchtung” vom Dalai Lama

Mit Leichtigkeit, Humor und Leidenschaft führt er uns durch das Werk des großen tibetischen Weisen Je Rinpoche Tsong Khapa Losung Drakpa (1357-1417). Er erklärt die Essenz des tibetischen Buddhismus, fügt persönliche Erläuterungen hinzu und lässt dieses Buch zu einer reichen Quelle der Inspiration für unseren Alltag werden.

Bei Interesse und Bedarf werden wir einzelne Verse aus der englischen Übersetzung der großen Abhandlung über die Stufen auf dem Pfad vertiefen.

Sofern noch Neueinsteiger zur Gruppe hinzu kommen, beginnen wir den Kursabschnitt in den ersten beiden Stunden mit einer grundsätzlichen Einführung in die buddhistische Meditation.

Unsere Herangehensweise in den Stunden ist die, dass wir die Bücher gemeinsam lesen und uns dazu austauschen, was der jeweilige Autor mit den jeweiligen Passagen gemeint hat und wie wir sie in Beziehung zu unserem  Erleben und zu unserem Alltag setzen können. 

Zwischendurch gibt es Phasen der gemeinsamen Meditation

Level: Einsteigerkurs

Kursort: Eschweiler bzw. hybrid auch via Zoom

Kursgebühr: Spendenbasis 

Kursleiter: Frank Wolff

Kontakt

Sofern Sie fragen zu meinen Kursen haben, können Sie mich wie folgt erreichen:

fw@frankwolff.net

+491735221592

Kurs Level Guide

Einsteiger

Keine Vorerfahrung nötig

level 1

Vorerfahrung wünschenswert

Level 2

Vorerfahrung erforderlich

Online Klassen

 

Alle Termine werden live gestreamt, sodass Du entweder vor Ort oder via Zoom von zu Hause aus teilnehmen kannst.

 

Vor Ort Klassen

 

Die Termine finden ausschließlich vor Ort statt.