Yoga kennenzulernen benötigt Zeit, die der Einsteigerkurs Dir bietet. Er ermöglicht Dir, in 8 Kursterminen einen fundierten Einstieg in die Praxis des Yoga zu finden.

Du lernst nicht nur die grundlegenden Asanas (Yogahaltungen) und den Sonnengruß kennen. Du erhältst auch einen Einblick in die Yogaphilosophie, die auch in der heutigen Zeit noch höchste Daseinsberechtigung hat und Dir wertvolle Lebensimpulse bieten kann.

Du hast auch die Gelegenheit, Dich mit wesentlichen Atemübungen des Yoga vertraut zu machen, mit denen Du Einfluss auf Dein Nervensystem und Deine mentalen Prozesse nehmen kannst.

Du lernst, wie man Achtsamkeit praktiziert und kannst Meditationstechniken erlernen, die Deine  Konzentrationsfähigkeit trainieren und fördern. 

Kurzum: Du übst nicht nur auf der Matte, sondern profitierst auch von dem Erlernten für Deinen Alltag. Du fühlst Dich wohler und lebendiger und erlebst bewusster.

Alle Termine werden voraussichtlich auch live gestreamt, so dass Du vor Ort oder auch von zu Hause teilnehmen kannst.

Der Kurs startet je nach meiner beruflichen Verfügbarkeit nach den Osterferien oder nach den Sommerferien. Du erhältst eine Mail, sobald klar ist, wann es los geht.

P.S.: Sofern sich die Förderrichtlinien bis zum Kursstart nicht ändern werden, wird ein Teil der Kursgebühr u. U. von den Krankenkassen bezuschusst.

Level: Einsteiger

Kursort: Eschweiler

Kursgebühr: abhängig von den dann geltenden Bedingungen

ggfs. förderfähig durch Deine Krankenkasse

Kursleiter: Frank Wolff